首先，要感謝詐騙集團，哦不！是岱宇國際給我這個機會來體驗他們最新的運動器材 – 超輪。

話說，當我接到mail時，一直還籠照罩在詐騙集團的淫威下，想著天下掉下來的禮物肯定有詐（我不是指許×美哦！），而是因為只要寫幾個字、美美的自拍一下，就有機會得到「人間兇器 – 超輪」，這不是太便宜人了嗎？，而且，還有機會參加由專業教練開設的體能課程，最終還有2萬5千元總獎金和多項好禮，這…怎麼可能咧，人家說：「免錢雄貴」，會不會我報名後，就要拿著提款卡去提款機前跟著mail內的步驟匯款咧XD，所幸，我從以前就一直關注岱宇國際的產品， 一直以來也算是岱宇國際的忠實用戶，從搖擺鈴、T寇健腹器到現在最新的超輪，都趁著家中×老虎不在時偷偷給他敗下去，但其實最主要的原因是沒錢及沒時間上健身房（小弟有妻管嚴）！只能尋找適合在家運動的器材！

藉這個機會讓我來碎唸一下，其實在使用T寇健腹器時，對這個產品有些不滿，不是因為這個器材不好用，而是因為裡面的彈力繩太容易斷了，三不五時就需要買新的彈力繩，所以在使用一段時間過後，我就把T寇束之高閣了！

對於信中的邀約，我並沒有考慮很久，反正參加體驗對我來說並沒有損失，再加上我想重現的腹肌分離計畫一直沒去實行，因此，就決定報名參加了！

報名參加須附上想參加的理由（這應該不是作文比賽吧XD）以及一張照片，理由當然是想要重現當年腹肌有8兄弟的樣貌；照片的部分，我挑了一張參加我女兒運動會時照的照片（照理來說圖中應該要有女兒的，但她當時只顧自己玩，完全不管老爸在做什麼），照片中的我看起來很瘦（刻意選擇臉有陰影的圖），我只能說勾勾牌這件衣服把身材修飾的不錯，但是衣服一脫下來就破功了！

女兒說：爸爸，你練完ㄋㄞㄋㄞ就會跟他一樣大嗎？我心虛地回應：爸爸會努力的！

收到超輪的那一天，女兒竟然比我還開心，叫我幫她跟超輪合拍一張照片。

因為目標很明確，所以當我一收到超輪時，就開始從劉耕宏手冊（完全操作手冊）上搜尋鍛鍊腹部的動作，當下我立馬鎖定了划船式的動作（可訓練三角肌、腹肌、核心肌及股四頭肌）以及握力棒的動作（可訓練前/中三角肌、胸大肌、上核心及二頭肌），藉由這兩個動作在加上平日的慢跑訓練（因目前是夏天，所以月跑量大概在100KM上下），來補強自已的體能。第一週大約每天都練習25到30分鐘左右，由於還不太熟悉器材，大概都只能做划船式動作7下 * 3組 + 握力棒7下 * 3組，做完之後還不能休息，因為實在是流太多汗了，得速速拿拖把去拖地，免得太后不開心XD。

 

光陰飛逝，時間很快的來到了第二週，經過第一週的摸索，在第二週的實戰中，已經可以花費較少的時間來完成較為標準的動作，在第二週最後幾天，甚至可以把每組的動作加到10下，並加上甜點－3組波比跳的練習。雖然我日夜思盼的腹肌兄弟還未出現，但發覺因為練核心讓我的身體有了些許的改變。因我本身以前是籃球隊員，在第二週的週末參加以前球隊的聚會，發現我竟然可以做出畢業後已經做不太出來的飛人動作，真是令人感動，附上一張打完整場比賽後還笑的出來的照片來證明所言不假。

附上一些第二週練習的照片跟影片。 練習的時間縮短，不變的是汗還是流滿地，拖地去！

 

訓練影片分享：

划船式：https://www.youtube.com/watch?v=t_qyX_YodB8

握力棒：https://www.youtube.com/watch?v=SIxFewpOqpY    

歲月如梭，體驗來到了第三週，經過兩週划船式加上握力棒的練習，最後一週想要做一點比較不一樣而且比較困難的練習，於是再度Google了劉大師的作品，找到了一組既期待又怕受傷害的動作：滾輪（可訓練三角肌、三頭肌、胸大肌、背肌及上/下中腹直肌），這個曾經讓我狗公腰受傷的動作，因為身體強度不夠，當滾輪滑下去要上來時，腰就「開企呀！」，可是超輪就不會讓我發生相同的狀況，原因就是這組煞車輪，有了它，我可以自己控制想要滑下去的位置，也可以保護自己不會受傷，在這邊真的要對發明這裝置的人說聲「猴塞雷！」，人家說：「魔鬼藏在細節裡」， 岱宇國際能考慮到這些小細節來保護運動的人不容易呀！

雖然我現在只能跪著使用滾輪，但是我相信我未來一定有機會可以站著使用滾輪（熱血XD）！